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健康与健身
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臀部与腿部锻炼
臀腿塑形，居家锻炼。
想要拥有紧致的双腿和翘臀，却不想等到明年夏天再来开始训练？现在就开始吧！只需短短几周，就能感受身体的明显变化，重拾自信！
正确的训练方法是塑造完美身材的关键。你需要锻炼三大主要肌群：臀肌、大腿肌和小腿肌。
臀腿训练提供了一套全新的训练计划：为期 30 天的系统性训练，无需任何器材，还能更有效地塑形。
你可以在家或任何地方轻松进行训练，每天只需 10 分钟。每个动作都附有动画和视频指导，确保你每个动作都能做到位。坚持我们的训练，你会在短短几周内看到明显的改变。
特点：
- 每天不同的训练
- 逐步增加训练强度
- 每项运动的教练提示，帮助你运用正确的方法获得更好的效果
- 无需器材，仅借助自身体重来锻炼
- 追踪减肥过程
- 计算燃烧的卡路里
- 动作动画和视频指导
- 训练提醒
- 这些运动适用于所有人，无论是初学者还是健身达人
由 Simple Design Ltd. 开发，适用于 Android 设备。
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